Heb je iets meegemaakt dat je maar moeilijk kunt verwerken? Blijven herinneringen, beelden of gevoelens terugkomen, of merk je dat een eerdere ervaring nog steeds veel spanning oproept?
In mijn praktijk in Harderwijk maak ik gebruik van EMDR bij volwassenen, jongeren en kinderen om belastende en traumatische ervaringen te helpen verwerken.
Wanneer kan EMDR worden ingezet?
EMDR kan worden gebruikt wanneer een gebeurtenis uit het verleden nog steeds veel emotionele lading heeft.
Dat kan bijvoorbeeld spelen na:
- een ongeluk;
- geweld of bedreiging;
- een medische ingreep of ziekenhuiservaring;
- het overlijden van iemand die belangrijk voor je is;
- pesten;
- verwaarlozing;
- andere schokkende of angstige ervaringen.
Soms is er één duidelijke gebeurtenis. Klachten kunnen ook samenhangen met meerdere ervaringen die gedurende langere tijd hebben plaatsgevonden.
Hoe werkt EMDR?
Tijdens EMDR denk je terug aan de gebeurtenis en aan het beeld dat op dit moment nog de meeste spanning oproept.
Tegelijkertijd wordt je aandacht afgeleid. Hierdoor komt een verwerkingsproces op gang waarbij de herinnering geleidelijk haar sterke emotionele lading kan verliezen.
De gebeurtenis wordt natuurlijk niet uit je geheugen gewist. Je weet nog steeds wat er is gebeurd.
Wat kan veranderen, is de intensiteit waarmee je op de herinnering reageert. Je kunt eraan terugdenken zonder opnieuw dezelfde sterke emoties of spanning te ervaren.
EMDR bij angst en fobieën
EMDR kan ook worden ingezet bij bepaalde angsten en fobieën.
Een angst kan bijvoorbeeld zijn ontstaan na een concrete nare ervaring. Misschien durf je na een ongeluk niet meer te rijden, is na een moeilijke medische ervaring een sterke angst voor artsen of de tandarts ontstaan, of heeft een andere gebeurtenis ervoor gezorgd dat je bepaalde situaties bent gaan vermijden.
Ook bij onder andere vliegangst, rijangst, tandartsangst en andere specifieke angsten kan worden onderzocht of eerdere ervaringen een rol spelen en of EMDR daarbij passend is.
EMDR bij kinderen en jongeren
Ook kinderen en jongeren kunnen na een nare of schokkende gebeurtenis last blijven houden van wat er is gebeurd.
Dat hoeft niet altijd zichtbaar te zijn als praten over de gebeurtenis. Een kind kan bijvoorbeeld angstiger worden, zich terugtrekken, sneller boos reageren, slechter slapen of lichamelijke klachten ontwikkelen.
EMDR kan ook bij kinderen en jongeren worden gebruikt.
De manier waarop ik werk sluit ik aan bij de leeftijd en belevingswereld van het kind. Ouders worden waar nodig bij de begeleiding betrokken.
EMDR bij een negatief zelfbeeld
Nare ervaringen kunnen niet alleen angst of spanning veroorzaken, maar ook invloed hebben op hoe je naar jezelf bent gaan kijken.
Ervaringen met bijvoorbeeld afwijzing, pesten of steeds opnieuw het gevoel krijgen dat je niet goed genoeg bent, kunnen bijdragen aan negatieve overtuigingen over jezelf.
Wanneer bepaalde herinneringen nog sterk verbonden zijn met zo'n negatief zelfbeeld, kan EMDR onderdeel zijn van de behandeling.
EMDR als onderdeel van therapie
EMDR is een behandelmethode en geen doel op zichzelf.
Daarom kijk ik eerst naar jouw hulpvraag, wat je hebt meegemaakt en welke klachten je op dit moment ervaart.
Soms is EMDR een belangrijk onderdeel van de begeleiding. In andere situaties past een andere manier van werken beter of combineer ik EMDR met andere vormen van therapie.
Naast EMDR werk ik onder andere met psychosociale therapie, mindfulness en systemisch en ervaringsgericht werken.
EMDR-therapeut in Harderwijk
Mijn praktijk is gevestigd in Harderwijk. Ik bied EMDR aan volwassenen, jongeren en kinderen bij traumatische of andere belastende ervaringen en bij hulpvragen waarbij dergelijke ervaringen nog steeds een belangrijke rol spelen.
Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem dan gerust contact met mij op.
Titia
EMDR-therapeut en psychosociaal therapeut
Aangesloten bij NVPA en RBCZ
