Een ingrijpende of schokkende ervaring kan nog lange tijd invloed hebben op hoe je je voelt en reageert. Ook wanneer je verstandelijk weet dat de gebeurtenis voorbij is, kunnen herinneringen, emoties of lichamelijke reacties sterk aanwezig blijven.
In mijn praktijk in Harderwijk begeleid ik volwassenen, jongeren en kinderen bij trauma en de verwerking van ingrijpende ervaringen.
Wanneer een ervaring blijft doorwerken
Na een ingrijpende gebeurtenis kunnen verschillende klachten ontstaan.
Misschien komen beelden of herinneringen steeds terug, vermijd je situaties die je aan de gebeurtenis doen denken of merk je dat je sneller angstig, gespannen of alert bent.
Traumatische klachten kunnen onder andere ontstaan na:
- een ongeluk;
- geweld of bedreiging;
- een medische ingreep of andere ingrijpende medische ervaring;
- het overlijden van iemand die belangrijk voor je is;
- pesten;
- verwaarlozing;
- andere schokkende of onveilige ervaringen.
Niet iedereen reageert op dezelfde manier op een gebeurtenis. Wat voor de één verwerkt kan worden, kan voor een ander veel langer emotioneel beladen blijven.
Trauma hoeft niet één gebeurtenis te zijn
Bij trauma denken we vaak aan één duidelijk moment waarop iets ernstigs is gebeurd.
Maar klachten kunnen ook samenhangen met ervaringen die zich gedurende langere tijd hebben herhaald.
Langdurig gepest worden, afwijzing, verwaarlozing of opgroeien in omstandigheden waarin je je niet veilig voelde, kunnen eveneens invloed blijven hebben op hoe je later reageert.
Soms wordt pas tijdens de therapie duidelijk dat huidige angst, onzekerheid of sterke emotionele reacties verbonden zijn met eerdere ervaringen.
EMDR bij traumaverwerking
Bij de verwerking van traumatische en andere belastende ervaringen maak ik onder andere gebruik van EMDR.
Bij EMDR werken we met herinneringen die nog veel emotionele lading hebben. De gebeurtenis zelf wordt daarmee natuurlijk niet ongedaan gemaakt, maar de manier waarop je op de herinnering reageert kan veranderen.
Je kunt vaak nog wel aan de gebeurtenis terugdenken, terwijl de emoties en lichamelijke spanning die ermee verbonden waren minder sterk worden.
Of EMDR voor jou passend is, bekijken we aan de hand van jouw situatie en hulpvraag.
Trauma bij kinderen en jongeren
Ook kinderen en jongeren kunnen na een ingrijpende ervaring klachten ontwikkelen.
Niet ieder kind kan precies vertellen wat er aan de hand is. Soms zie je de gevolgen eerder terug in gedrag, angst, boosheid, terugtrekken, slaapproblemen of lichamelijke klachten.
Bij kinderen sluit ik mijn begeleiding aan bij hun leeftijd en belevingswereld. Naast gesprekken kan ik gebruikmaken van spel en andere ervaringsgerichte manieren van werken.
Wanneer dat passend is, kan ook bij kinderen en jongeren EMDR worden ingezet.
Ouders worden waar nodig bij de begeleiding betrokken.
Meer dan alleen de gebeurtenis
Een ingrijpende ervaring kan ook invloed krijgen op hoe je naar jezelf of andere mensen kijkt.
Misschien ben je na wat er is gebeurd onzekerder geworden, vertrouw je andere mensen minder gemakkelijk of ben je voortdurend bedacht op wat er mis zou kunnen gaan.
Daarom kijk ik niet alleen naar de herinnering zelf, maar ook naar de gevolgen die de ervaring in jouw dagelijks leven heeft gekregen.
In mijn begeleiding combineer ik waar passend EMDR met psychosociale therapie, mindfulness en systemisch en ervaringsgericht werken.
Traumatherapie in Harderwijk
Je hoeft niet eerst zelf vast te stellen of wat je hebt meegemaakt officieel een trauma genoemd kan worden.
Wanneer een nare of ingrijpende ervaring je blijft bezighouden of nog steeds invloed heeft op hoe je je voelt en leeft, kunnen we samen onderzoeken wat je nodig hebt om verder te komen.
Mijn praktijk is gevestigd in Harderwijk.
Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem dan gerust contact met mij op.
Titia
Psychosociaal therapeut en EMDR-therapeut
Aangesloten bij NVPA en RBCZ
